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Impara la sottile arte della preparazione delle frittate e avrai a pasture di 3 minuti nel tuo repertoire

Impara la sottile arte della preparazione delle frittate e avrai a pasture di 3 minuti nel tuo repertoire

Impara la sottile arte della preparazione delle frittate e avrai a pasture di 3 minuti nel tuo repertoire.

Rompete le uova in una ciotola e sbatti leggermente con una forchetta. Incorporerò 1 cucchiaio di latte e un pizzico di sale. Riscalda a padella antiaderente regala 8 pollici a medio fuoco. Aggiungi una notte d’asino sulla paletta e quando sarai sciolto e inizierai a spumeggiare leggermente, aggiungi le uova. Menthe uova se depositate e se solidificate, usate un cucchiaio di legno o una spatola per spostare l’uovo cotto dalla padella, scivolare il liquido crudo sotto (proprio come quando sbatti le uova). Quando quasi tutto l’uovo sarà sul fondo se ne sarà depositato uno strato uniforme, unite gli ingredienti, a partire dal formaggio. Agiterò la paletta ammorbidire la frittata, volendomela battere con una spatola. Fai scorrere la frittata su un piatto brodo.

Le nostre combinazioni di frittate preferite:

Salsiccia di pollo, cuori di carciofi marinati, formaggio di capra sbriciolato

Mela a fette, Cheddar piccante e pancetta croccante. (Suona strano? Provalo.)

Funghi e spinaci saltati, peperoni rossi arrostiti e parmigiano

Salsiccia di pollo piccante e hash di patate dolci

Marc Murphy serve uno dei migliori brunch di Manhattan nello stesso ristorante in centro, Landmarc. Inizia il domenicat (e quella di lei) con una delle sue creazioni preferite: un ricco banchetto di proteine ​​di sapori dolci, speziati e salati.

Di ‘cosa avrai bisogno

2 cucchiai di olio extravergine di oliva Colavita

2 libbre di salsiccia di pollo alla mela dolce Al Fresco, tritata

2 patatine dolci, sbucciate

1 cipolla affettata sottilmente

1 spicchio d’aglio, tritato

1 cucchiaio d’asino

1 cucchiaio di peperoni La Costena Chipotle, tritati

1 cucchiaio di timo fresco

6 uova migliori di Eggland

3 cucchiai di aceto bianco

Esce il pepe nero

Mangia farlo

1. Scaldare 1 cucchiaio di olio d’oliva in una paletta soffriggere a fuoco alto. Aggiungere la salsiccia e le friggere fino a dorare; rimuovere e mettere dà parte. Taglia gli dà un calcio dolci sul lato ruvido gli danno una grattugia.

2. Riscaldare l’olio rimanente nella padella in cui è stata cotta la salsiccia. Aggiungere le cipolle e l’aglio e cuocere finché non sono leggermente dorati. Spremi l’acqua in eccesso nelle patate. Aggiungili nella padella insieme l’asino, i peperoni e la truffa. Condire con sale e pepe e cuocere a fuoco medio per 10 minuti. Capovolgi l’hashish e cuoci fine a renderlo croccante, circa 10 minuti. Aggiungere la salsiccia all’hashish e mescolare per amalgamare.

3. Riempire una paletta per soffriggere ogni tre quarti con acqua. Aggiungere 1 cucchiaio di sale e l’aceto e cuocere a bassa velocità. Ho rotto l’acqua e cuocile per 3 minuti. Elimina. Metti l’hashish sui piatti. Concluderò con l’uovo in camicia.

Per 6 porzioni

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C’è qualcosa di profondo soddisfacente nello spuntino con i semi. Strong è la nostalgia che trasporta, evoca ricordi di panchine della piccola lega o tiene i professionisti giocare sul grande diamante. Heavy è il parrot crunch, acquisito con mezzi che coin, following molti meno sensi di colpa che faranno un bag-o-chips. Large è il pappagallo sapore leggermente nocciola che amico così bene con il sale. In ogni caso, i semi tostati, in particolare i semi di zucca tostati in quel periodo dell’anno, potrebbe essere solo i più grandi spuntini di un uomo.

Tuttavia, una cosa importante per la professione di marketing, probabilmente alimenterà un casinò.

Esplorando la semi sezione del supermercato locale, ci sono molte varie varietà troppo costose di semi di zucca che erano molto pesanti nel condimento. Anche se è semi di zucca crudi non aveva un prezzo molto più economico, anche considerando che una persona può essere consapevole e raccogliere la propria zucca in quel periodo dell’anno e avere più semi di quanti ne possa gestire. Ed è esattily quello che ho fatto.

Se i tuoi figli quest’anno intagliano jack-o-lantern, non buttare via i semi. Raccoglili in una ciotola a parte, separando il più possibile il gunk di zucca dai semi. Quindi, sciacquare bene i semi e tamponarli con una lettera assorbente o un canovaccio pulito.

Preriscalda il forno a 375 ° F e condisci i semi. Condisci sempre i semi con sale, pepe e olio d’oliva, quindi sviluppa e tuoi sapori da lì. Il sale e il pepe sono una buona base aromatica e l’olio d’oliva evita che e semi se brucino nel forno. Ne ho fatte tre varietà, una con paprika affumicata, una con erbe fresche tritate (rosmarino e prezzemolo) e una con Sriracha. Altre idee: salsa barbecue, pepperoni in polvere, salsa teriyaki, curry in polvere, za’atar: la tua dispensa è il limit, davvero.

Metti e semi conditi su una teglia e arrostiscili finché non saranno dorati e fragranti, mescolando di tanto in tanto, dai 15 ai 20 minuti. Togli e semi dal forno, lasciali raffreddare leggermente e poi fai uno spuntino, preferibilmente con un po ‘di birra alla zucca.

Questo contenuto viene creato e gestito in terza parte e importato in questa pagina già solo scopo di fornire e indirizzi di posta elettronica. Potresti essere in degree di trovare ulteriori informazioni his questo e contenti simili his piano.io Quando c’è un tee time

John Daly può guidare la palla per 350 iarde dopo aver mangiato il cibo di Taco Bell, ma faresti meglio a sperare di non trovarti sottovento nella galleria. Invece di diventare messicano, dovresti …

Mangiare: una tazza di yogurt magro e 2 cucchiai di donkey di arachidi una sua fetta di pane integrale

Quando: dai 1 o 2 ore di premio del tee time

Perché: “Lo yogurt e l’asino degli arachidi hanno 20 grammi di proteine, che io digerisco e mantengo alti e livelli di energia per un’intera partita di golf”, dice Roxanne Moore, M.S., R.D., nutrizionista alla Towson University.

Da Evitare: un banchetto di pizza pre-verdure. “Spezie e pomodori possono scatenare un mal di stomaco”, dice McMurray.

Durante un lungo giro in bicicletta

Puoi preparare la tua borsa con gel sportivi difficili da binnire, oppure puoi optare per qualcosa di un po ‘più vicino al cibo vero.

Mangia: frutta disidratata, barrette di cereali a basso contenuto di grassi e Newton di fichi

Quando: ai piedi della prossima estenuante collina

Perché: “Ho bisogno di mantenere alta la mia energia e rimanere idratati”, dice Robert McMurray, Ph.D., professore di nutrizione sportiva presso l’Università del North Carolina. “Frutta e muesli sono l’ideale. Sono ricchi di proteine ​​e carboidrati, senza molti grassi”.

Da evitare: cibi voluminosi ricchi di fibre. “Insalata, anguria e frutta con semi, come le fragole, sono tutti cattivi”, dice McMurray, che ha da poco concluso un viaggio di 330 miglia. “Per digerire i cibi ricchi di fibre, lo stomaco devia il flusso di sangue dai muscoli, più difficile ogni colpo dei pedali della bici”, dice.

Questo contenuto viene creato e gestito in terza parte e importato in questa pagina già solo scopo di fornire e indirizzi di posta elettronica. Potresti essere in degree di trovare ulteriori informazioni his questo e contenti simili his piano.io Il meglio del meglio: le nostre scelte migliori

 Miglior manzo premium

Niman Ranch Steak

 La migliore barretta di cioccolato

Collettivamente 7% di cacao

 Miglior grano

Bob’s Red Mill Quinoa

 Il miglior caffè

Berkley’s Blend dell’Intelligentsia

 Il miglior formaggio

Formaggio di capra Cypress Grove Purple Haze

 Il miglior condimento per tutti gli usi

Pesto di roland

 La migliore verdura in scatola

Pomodori arrostiti al fuoco di Muir Glen

 Il miglior yogurt bianco

Fage 2%

Frutta e verdura

Le migliori verdure surgelate

Broccoli, cavolfiori e carote a volo d’uccello

Le migliori verdure in bottiglia

Cuori Di Carciofi Marinati Di Reese

La migliore frutta congelata

A Bacche mancava Dole

La migliore frutta secca

Mix di frutta tropicale di Woodstock Farms

Il miglior condimento per insalata e sandwich

Peperoni rossi arrostiti Roland

La migliore crema da spalmare

100% frutta Dickinson, fragola

Miglior esaltatore di sapidità

Huy Fong Sriracha

La migliore salsa piccante

Frank’s Red Hot

Il miglior cremoso per condimento per insalata

Pomodoro affumicato tutto naturale di Drew

La migliore vinaigrette

Shiitake e sesamo naturali di Annie

L’oliva migliore

Reese Ripieno Di Mandorle

Miglior olio d’oliva

Colavita

Il miglior succo di frutta

Succo Di Melograno POM

Miglior O.J.

Tropicana, Calcio Vitamina D

Miglior ingredienti per la marinata

La Costena Chipotle Peppers

La migliore salsa di soia

Kikkoman Lite

Latticini

Il miglior latte

Valle biologica

Il miglior formaggio a fette

Sergente svizzero alla gastronomia

Il miglior formaggio da spuntino

Mucca che ride

La migliore ricotta

Il 2% di Breakstone

La migliore panna acida

Country O’Lakes

Le migliori uova

Eggland’s Best Omega-3 Enriched

Il miglior aromatizzato yogurt

Fage with Honey

La migliore bevanda da latte senza latte

Lifeway Kefir Fragola

La migliore crema di formaggio

Kraft Philadelphia Neufchatel

Il miglior asino

Land O’Lakes Unsalted

Il miglior frullato allo yogurt

Peach di Stonyfield Farms

Carne e pesce

I migliori salumi confezionati

Salumi pre-affettati Hormel Natural Choice 

I migliori salumi di manzo, prosciutto e pollame

Dietz e Watson

Il miglior bacon

Pancetta Affumicata Niman Ranch Applewood 

Il miglior hot dog

Dietz e Watson Beef Franks 

La migliore salsiccia per cena e cena

Salsiccia Di Pollo Al Fresco 

Il miglior hamburger di pesce congelato

Tonno Ahi di Omega Foods 

Il miglior tonno in scatola

Wild Planet Tonno Alalunga Selvatico 

Il miglior deliciosa

Hormel Chili con Tacchino e Fagioli 

La migliore cena di manzo congelato

Pollo glassato di cucina magro 

Il miglior brodo

Pollo del contenitore di sodio organico di Pacific Natural Foods 

Miglior fornitore di pesce online

Wildedibles.com

La migliore salsa di bistecca

Peter Luger 

La migliore salsa barbecue

KC Masterpiece Original 

Il miglior ketchup

Heinz Organic 

La migliore senape

Gulden’s Spicy 

La migliore marinata in bottiglia

Stronzo di Walkerswood

Cereali

Il miglior riquadro

Pane al farro naturale di Berlino

La migliore pasta

Bionaturae Penne Rigate Integrali Biologiche 

Il miglior riso

Lo zio Ben è veloce Riso integrale istantaneo integrale naturale 

Il miglior bagel

Crosta di pizza integrale 100% stile NY di Thomas 

Miglior muffin inglese

Thomas ‘100% Whole Wheat 

Bevande e merenda

Le migliori contenuti

Il miglior tè in bottiglia non zuccherato

Republic of Tea Darjeeling 

Il miglior tè in bottiglia zuccherato

Snapple Tè Verde Pera Asiatica 

La migliore birra

Stella Artois 

La migliore birra leggera

Amstel Light

Il corridoio di MH Munchie

La migliore salsa

Fagioli neri e mais di Muir Glen

La migliore zuppa

La sana richiesta del Minestrone di Campbell

Il miglior burro di arachidi

Crazy Richard è tutto naturale

Il miglior hummus

Aglio Tostato Athenos 

Il miglior sottaceto

Claussen New York Deli Half Sours 

I migliori dadi

Blue Diamond Jalapeno Mandorle affumicato 

Miglior Chip

Garden of Eatin ‘Black Bean Tortilla Chips 

Il miglior cracker

Triscuit Cracked Pepper and Olive Oil 

Il miglior Jerkey di manzo

Nutrita American beef con erba Gourmet Beef Jerky

Miglior Trail Mix

Mix di mirtilli rossi di Cape Cod di Woodstock Farm

Miglior salsa di verdure

Fagiolo nero delicato gourmet senza clay lick

Il miglior frullato proteico

Frullato Super Protein Biotest Metabolic Drive

I migliori popcorn

Bearitos leggermente salato

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Il supermercato e la cucina sono molto facili con cui iniziare: il modo sano del rognoso, il davvero semplice e il delizioso di più. Con l’aiuto di più di 50 chef, nutrizionisti e ricercatori e l’appetito di una dozzina di redattori esigenti, abbiamo cucinato e mangiato attraverso i corridoi del Negocios di alimentai. Il risultato finale: una sana strategia nutrirà lo sfondo e gli ingredienti freschi e confezionati con l’esperienza culinaria migratoria.

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CONTENUTO RELATIVO

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Carne e pesce

Amplierò il tuo menù di cibi sani è semplificare come amplierò la tua mente. Troverò alcune semplici tecniche per preparare carne e pesce, cucinare all’istante dozzine di antipasti ricchi di sapore che fornis so una buona dose di nutrienti essenziali. Continuerò a mostrarti come mangiare.

Crea la tua marinata

Se i tuoi pasti mancano di varietà, passa alla marinata. Mescolando tutti gli ingredienti di base, per creare 125 varie opzioni per aromatizzare carne e pesce.

Inizia scegliendo un acido (1), che intenerisce la carne. Successivamente, aggiungi uno o due agenti (2) – per note dolci, speziate o sallate – e poi uno o due accenti (3) per un ulteriore sapore. Unire gli ingredienti della carne o del pesce in un sacchetto di plastica e marinare per i tempi qui indicati.

  Acidi Agenti Accenti
 UN   1 tazza di aceto (balsamico, vino rosso, bianco o vino di riso) 

2 cucchiai di senape di Digione

 

2 spicchi d’aglio, tritati

 B.  2 tazze di vino rosso o bianco 

1 cucchiaio di peperoni chipotle tritati

 1 cucchiaio di zenzero fresco, tritato
 C.  1 tazza di succo d’arancia 

1 cucchiaio di miele

 2 cucchiai di rosmarino, timo o basilico tritati
 D.   

Succo diciamo un limone o un lime

 

1/2 tazza di salsa di soia

 

1 cucchiaio di pasta al curry o 1 cucchiaio di curry in polvere

 E 

2 tazze di yogurt bianco

 

1 cucchiaio di s prostero bufalaalsa piccante Sriracha

 

1 cucchiaino di pepe di Cayenna o peperoni in polvere

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